2026求职残酷真相：为什么没人愿意雇你？深度剖析就业市场结构性崩溃
今年我57岁，身心俱疲。已经厌倦了不断发送简历却如石沉大海的日子。我看着身边那些学历履历更出色的年轻人，也陷在同样的泥沼里。我们被同一台无情机器碾压，只是身上的伤痕位置不同罢了。
就业市场已经彻底畸形，变得无比暴戾。它就像某种从《怪奇物语》里爬出来的扭曲生物，但真实世界的版本要凄凉得多。
公司对我这类人不感兴趣，嫌我薪水太高，还认定我无法快速掌握新工具。他们对23岁的年轻人同样提不起热情，因为培训需要成本，而人工智能可以闪电般完成他们的工作。企业只想要三十出头、什么都会、拿的钱比我少、还能立刻上手的人。
即便如此，这些人也不再真正带领团队了，他们管理的是AI系统。
这不是一场代际争斗，而是一场系统性的坍塌。而我们绝大多数人都深陷其中，难以挣脱。
入门级岗位的消失
自2024年1月以来，入门级职位的招聘数量骤降了29个百分点。这不是放缓，而是断崖式的崩塌。
我的儿子患有自闭症。眼下我和家人已经回到菲律宾，但寻找一份稳定工作的进展，和在美国图森时一样，毫无起色。我常忍不住想，等他到了该工作的年纪，会面对一个怎样的世界。而每次想到答案，我都感到一阵寒意。
入门级岗位的招聘率平均暴跌73.4%，而所有职级的平均降幅仅为7.4%。企业正在用人工智能系统性地淘汰基层员工。在科技行业，2022年至2024年间，入门级空缺缩减了60%。谷歌和Meta聘用的应届毕业生数量比2021年减少了将近一半，Salesforce更是宣布2025年停止招收初级员工。
加州大学伯克利分校一位计算机科学教授这样解释企业的算盘：“既然AI更便宜、更快速，何必再招本科生呢？”AI生成的代码或许不完美，应届生的代码同样漏洞百出。但改进AI的输出只需几分钟，而把一个初级开发人员培养上手，却要耗费数月。
在旧金山，超过80%的“入门级”岗位现在都要求至少两年工作经验。这压根算不上入门，根本就是用入门级的薪水招揽有经验的熟手。
如今这些大学毕业生正面临着我这辈子从未经历过的处境。我三十多岁才靠别人的一个机会拿到第一份自由职业。而现在，没人再愿意冒险给新人机会。
年长求职者的困境
我做自由职业超过二十年了。我搭过网站，写过成千上万篇文章，从零开始做过品牌设计。各类工具我都用得顺手，也天天和人工智能打交道。现在的我，比30岁时高效得多。
但这一切，都毫无意义。
2024年，美国平等就业机会委员会（EEOC）接到16223起年龄歧视投诉，比2023年的14144起和2022年的11500起明显上升。74%的年长求职者认为自己的年龄会成为面试官的障碍，其中42%更觉得这是主要阻力。
数据早已印证了我们的切身体会。当雇主一开始就知道求职者年龄时，40岁以上的人获得面试的机会会大幅降低，使得年轻求职者被录用的概率足足高出68%。
我犯过心脏病，情绪崩溃过，一贫如洗的次数也数不清。但我从没放弃，一直在学习，一直在往前拼。
可企业翻阅我的履历时，脑子里转的念头依然是：“他太老了，薪资太高，学东西太拖沓，十年后就要退休了。”
这套体制不会在一个职业生涯只剩十年、十五年的人身上投资。它需要的是还有三十年可榨取、愿意接受更低报酬、工作时间更长、并且毫无怨言的人。
中层岗位的蒸发
2025年5月，25至54岁黄金年龄段劳动者的劳动参与率是83.4%。这正是企业眼中的理想人选：二十好几到四十出头，经验丰富却又不贵。
然而，就连这群人也并没有安全港。
为贯彻“人工智能优先”的理念，Fiverr裁掉了250名员工，约占员工总数的30%。它疯狂提升生产力，大刀阔斧地削减管理层。尽管整体就业市场萎缩了8%，但高级领导岗位几乎纹丝不动，而机器学习工程师的职位空缺在2024年至2025年间猛增了40%。
一位能借助Cursor快速搭建可用原型、或者靠Claude验证技术方案的产品副总裁，根本不需要大批向他汇报的基础执行者。公司要的是能架构AI系统的战略层，而不是中层管理人员、初级开发者，以及任何可以被一句提示语替代的职位。
职业晋升的阶梯已经被打断。你没办法从初级岗位一步步爬上去，因为根本就没什么初级岗位。你也别指望靠资历熬成顾问，因为没人愿意为经验买单。你被卡在找不到工作的一代和被淘汰的一代之间，动弹不得。
AI正在吞噬就业机会
2024年，有十分之三的公司；而在2025年计划使用人工智能的企业中，38%打算在明年用这项技术替换掉部分员工。许多董事会现在正催促首席执行官削减20%的人力支出，这正是他们所期待的。
我天天用AI。Claude帮我更敏捷地思考，Perplexity让我研究得更深入（本文所有研究都来自Perplexity）。但我对正在发生的事并不迟钝。AI并非仅仅在取代工作岗位，它正在取代人本身。
企业更倾向于用AI快速、低成本地自动化重复性任务，而不愿雇用和培养初级员工，因为培训人不仅耗时更长，出错也更多。从2021年起，随着企业越来越不愿投入精力培养新手，科技行业从业者的平均年龄已经增加了三岁。
那些曾经充当训练场的工作，已经消失；那些曾经认可数十年经验价值的岗位，也已荡然无存。剩下的，只是一条越发狭窄的中间地带：你必须足够优秀，优秀到无需培训；同时又要足够廉价，廉价到成本不被计较。
而这中间地带还在持续收窄。
共同的困境：无人幸免
这跟婴儿潮一代、千禧一代、Z世代之间的对抗毫无关系，它关乎的是一套认定我们多数人都可以被随意丢弃的机制。
你要是超过40岁，他们会认为你成本太高、适应太慢。你要是不到30岁，他们会觉得培训你太费事，AI可以直接把你顶掉。你就算三十多岁，也得在缩水的岗位上，和跟你不相上下的人杀得头破血流。
我现在已回到菲律宾与家人团聚，这已经算是一种胜利。但我依然在投递简历，依然在向客户展示自己。可寻找一份稳定工作这件事，和几个月前相比，仍然没有任何突破。
我的儿子有自闭症，女儿正值十几岁。我和妻子一边照料他们，一边绞尽脑汁地平衡家庭和事业。我57岁了，而就业市场看起来已经把我筛出了局。
当眼睁睁看着那些22岁的年轻人投出几百份简历也毫无回音时，我忽然意识到，我们其实正经历着同一种困境。缘由不同，结局却一样。
在我们毫无察觉的时候，规则换了。公司不再投资人才，不再笃信成长，转而追逐效率、迷信AI，并不惜一切代价削减成本。
现在，我们都在拼了命地苦苦求生，可这个市场早已不再需要我们。
我无法给出答案。我也和你一样，在同样的漩涡中挣扎。我依然在投简历，在推销自己，拼尽全力证明我仍有被录用的价值，尽管这套系统已经判决我“不合格”。
但我很清楚：我们不懒，我们不过时，我们的要求一点也不过分。
这个系统已经彻底瘫痪。而且，对我们所有人来说，都是如此。